Säter Halvmara 24 April: Anmäld!
Idag har varit en härlig fredag!
8 km morgonjogg på gymet.
Slutade tidigare på jobbet och tog ett intervallpass på löpbandet:
8 x 2 min 15 km/h (6 st)och 15,5 km/h (2 st).
1 minut lugnare tempo mellan (10 km/h).
Direkt efter till badhuset och simmade 1 km.
Dottern brukar göra mig sällskap men ville inte hänga på idag så jag fick simma ensam. En skön, lugn stund i bastun följde.
Sen familjen och fredagsmys med kycklingfilé, jasminris och jordnötssås.
Om jag kommer somna skönt ikväll? Ja, absolut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar